Kehonhuolto

Kehonhuoltoa ja rentoutumista Kesäkadulla

torstaina 14.7. klo 18-20, Hämeensaaren Citymarketin takana olevalla nurmialueella

Tervetuloa maksuttomaan kesäiseen kehonhuoltoon Hämeenlinnan Kesäkadulle!

Tunnin aikana tehdään rauhallisia liikkuvuutta lisääviä sekä lihaksia venyttäviä liikkeitä koko keholle, edeten aina nilkoista niskaan asti. Tunnin lopussa tehdään ihanan rauhoittava rentoutusharjoitus.

Tunti sopii ihan kaikille. Liikkeet eivät vaadi joogataitoja tai akrobatiaa.

Ota mukaasi oma jumppamatto, mikäli et halua kölliä ihan pelkällä nurmikolla. Myös juomapullo kannattaa varata mukaan, sillä kehonhuolto laittaa kehon nesteitä liikkeelle.

Vaikka kesä onkin, varaa mukaasi myös lämmin vaatetus etenkin tunnin lopussa tehtävää rentoutustuokiota varten.

Ei ennakkoilmoittautumista – riittää, että saavut paikalle!

Tunnin jälkeen mahdollisuus myös tutustua syksyllä alkaviin valmennuksiin ja kursseihin tai tulla muuten vain juttelemaan kanssani.

Nähdään kehonhuollon merkeissä 14.7. Kesäkadulla!

Katso myös muut Kesäkadun ulkotreenit TÄÄLTÄ.

Hämeenlinnan Kesäkatu

Tuntuuko, että voisit tarvita apua?
Laita viestiä, niin katsotaan, miten voisin olla avuksi.

FullFocus Coaching - Saila Hilvola

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Ilmainen stressinhallinnan työkirja Sinulle, ole hyvä!

Vähemmän stressiä – Enemmän energiaa -työkirja 

auttaa Sinua keventämään stressikuormaasi 

ja keskittymään olennaiseen. Tilaa ilmaiseksi!

Tilaamalla hyväksyt Tietosuojaselosteen.