Ilmainen stressinhallinnan työkirja Sinulle

En sano: ”Älä stressaa”. Se tuskin olisi mahdollista. Eikä se ole tarpeenkaan, sillä hyvä stressi on myös eteenpäin vievä voima.

Sanon: ”Stressaa vähemmän”. Omaa stressikuormaa pystyy keventämään valikoimalla tarpeelliset stressiaiheet ja unohtamalla loput, tai ainakin antamalla niille paljon vähemmän huomiota.

Jos on oikein taitava, osaa kääntää stressin voitokseen ja käyttää sitä energialähteenä ja innostajana. Positiivinen eustressi saa meidät toimimaan motivoituneesti, negatiivinen distressi puolestaan lamaannuttaa ja aiheuttaa vain päänvaivaa. Voit itse valita.

Tunteiden hallitessa mieltä, ei omaa stressikuormaa välttämättä osaa jäsennellä, vaan kaikki on yhtä isoa stressimöykkyä. Onneksi stressinhallinnan taitoja voi oppia ja siksi tein sinulle avuksi työkirjan Vähemmän stressiä – Enemmän elämää. 

Ota työkirja avuksesi oman stressikuormasi helpottamiseen. Työkirjan tehtävät ovat toimiva tapa saada selkeyttä oman elämän stressitekijöihin ja vähentää turhia stressiaiheita, jotta aikaa jää enemmän energisoiviin asioihin. 

Vähemmän stressiä – enemmän elämää -työkirja auttaa sinua keventämään stressikuormaasi ja keskittymään olennaiseen. 

Miksi et antaisi enemmän aikaa ja tilaa elämälle?

Tilaa oma työkirjasi nyt ja heitä turhille huolille hyvästit!

Tilaamalla hyväksyt Tietosuojaselosteen.

Juoksua tukevat harjoitteet -video

ILMAISEKSI SINULLE, 

OLE HYVÄ!

Lenkkeilijä, älä unohda pitää huolta lihaskunnosta ja kehonhuollosta!

Näillä harjoitteilla vahvistat lenkkeilyssä tarvittavia lihaksia sekä kehität kehonhallintaa ja huollat kehoa.

Saat videon täysin ILMAISEKSI!

Video saatavilla rajoitetun ajan, joten tilaa heti ja ota vinkit käyttöön.

Ilmainen stressinhallinnan työkirja Sinulle, ole hyvä!

Vähemmän stressiä – Enemmän energiaa -työkirja 

auttaa Sinua keventämään stressikuormaasi 

ja keskittymään olennaiseen. Tilaa ilmaiseksi!

Tilaamalla hyväksyt Tietosuojaselosteen.